• Wpisów:7
  • Średnio co: 227 dni
  • Ostatni wpis:4 lata temu, 20:44
  • Licznik odwiedzin:1 523 / 1823 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Hejo !
BILANS :
ŚNIADANIE:2 jajka zmażone
Obiad : ziemniaki pieczone piekarniku z sałata paryka i pomidorem i łyżka albo dwiema łyzka smietany , i trochę zjedzonem z opakowania
( lol wiem dziwne ale dawno nie jadłam śmietany) i do tego mięso gotowane
trochę kiełbasy domowej
NA KOLACJĘ - dojadłam resztę tych ziemniaków z smietaną i trochę paluszków
___________________________________________
woda , kubek herbaty i kubek kawy i coli troszkę ,ale mało.
-----------------------------------------
ĆWICZENIA:
Tyle , że sprzątałam cały dom to troche się zmachałam i ogólnie takie tam rózne rzeczy przy domu . Czekam tylko na dobrą pogodę , żeby pospacerować . Wczoraj był rolki ponad 2 km .
Ważyłam się dzisiaj(najedzona) 57 kg , przy wzroście 162 cm . W sumie nie jest najgorzej myslałam , że przytyłam ^^ ALE NAJGORSZA jest moja twarz mam ogrome policzki to mnie dołuje najbardziej i mój brzuch i ramiona , w 2 gim. powiększyły mi sie biodra i zrobiły rozstępy (naszczeście tam gdzie nie widać) , ale nogi wcale nie są takie szczupłe -_-

 

 
Macie jakieś fajne ćwiczenia ? oprócz mel B znudziły mi się podawajcie linki !
  • awatar xFlat: Może jej ćwiczenia? :3 https://www.youtube.com/channel/UCQosZK4zdD1A9_egMYosLlA
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Ahoj !
Dzisiaj mi poziom stresu opadł , ze tak powiem dostałam 3 ze sprawdzianu z matmy jest dobrze myślałam , że bedzie jeden i bedę musiałą się meczyć i porawiać
BILANS TROCHĘ KIEPSKI ALE CÓŻ:
1. Kajzerka z sałata i papryką
2.Domowy pasztet z sosem czosnkowym i jedno mało żeberko , trochę ogórka i papryki czerownej
3. Tabliczka czekolady gorzkiej i jogurt pitny
4. Szynka nie wiem ile , ale nie dużo( wędzona domowa)
ćwiczenia:
1 h = 5 km marszu
i trochę rolki niewiem ile zrobiłam


  • awatar Milkaoverxoxo: Dziękuję :P Chętnie odwiedzę bloga ;)
  • awatar Gość: Duzo motywacji :) fajny blog :) Zapraszam do mnie od dzisiaj zaczynam : http://bellachange.wordpress.com/ Pozdrawiam :*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Hej !
Podsumowywując to co robiłam od 1 Kwietnia , codziennie 2 km , trochę biegu trochę marszu , starałam się ostatni posiłek koło 19.00 .
Jutro może bedą rolki , albo spacer napewno coś bedziemy robić , a w Niedzielę na rowery zobaczymy ile km , jeśli będzie dobra pogoda. I zaczynam ćwiczenia typu Mel b . Tylko może wszystko rozpisać itd. Dzisiaj nic nawet żadnego spaceru wtóciłam do domu o 16.00 i jutro mam sprawdzian z matmy właściwie już powinnam rozwizywac zadania -_-
Pa!
 

 
Hej!
Dawno tu byłam bardzo dawno !
Ostatnio wpis był jeszcze kiedy miałam ferie w Styczniu ! Masakra tyle czasu , ale w końcu muszę wziąć się za siebie bo za 101 dni , jedziemy do Pauli. Bedę pisać tutaj coraz częściej w sumie niewiem , oczym mam teraz pisać jeszcze nie zaczełam ćwiczyć , ale dzisiaj zrobiłyśmy 5 km , w tym 1 km biegnąc . 3 dni biegałam po 1 km i 1km marszu no niestety po zimie kondycja na maksa spadła .No ale tak ogólnie to dużo nauki , naszczęscie zima już mineła miałam normalnie jakies załamanie tej zimy tylko spałam po 1h lub 2h spania po szkole , zero rozrywki po zimno ciemno i wgl taka chodziłam ciągle nie obudzona . Stwierdzam że zima to zuo -_-
See you soon ! >.<
  • awatar Gość: Ja też nie lubię zimy D: Powodzenia <33
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Hej!
Wczoraj dałam czadu niby na początku nic mi się nie chciało ale zrobiłam rozgrzewkę z Mel B , 8min. ABS , Pośladki z Mel B , 15 min. cardio i z jakieś 30 min podskakiwania tanca , biegania w miejscu . Spociłam się niezle
Bilans :
1.Płatki kukurydziane z jogurtem
2.Ryż z warzywami
3.Płatki kukurydziane z jogurtem
4.Placki na zsiadłym mleku z jogurtem
(Ogólnie to zjadłam razem z 500 g tego jogurtu)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Hej , mam na imię Emilka mam 16 lat . Uczęszczam do 1 klasy Technikum Gastronomicznego.Mam zamiar osiaganąc szczupłą sylwetkę dzięki ćwiczeniom i wmiarę zrowemu jedzeniu Przy wzroście 160 cm na 60 kg .Wymiarów nie znam dokładnych może kiedyś podam.Postaram się pisać tutaj jak najczęściej.
Mój cel chcę osiagnąć do wakacji.Bedę pisać bilanse , ćwiczenia i w sumie resztę sie jeszcze zobaczy.Mam nadzieję że bedziemy sie razem motywować!#love#powodzenia#ćwiczymy#
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›